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胃胀如何治疗

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很多人在乱吃了东西以后,胃肠的位置都会不舒服,胀得厉害了还影响了心情,当然这些因素都是不会造成人的健康危害的,只不过肠胃会受到很大的刺激,胃肠的因素多种多样,所以一定要采取一定的错误进行调理,下面说一下胃胀如何治疗。
1、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
适量喝点楂脾-茶等本-草茶,平时普洱茶和红茶也可以适量喝点,可以养胃的。
胃肠的出现是可以进行调整的,胃肠的患者要注意平时尽量要远离一些搭配的食物,食物如果出现了搭配不良,就会造成很大的影响,所以搭配一定要注意,而且要少吃一些乳品,尽量多吃绿色蔬菜和水果,这样可以缓解肠胃不舒服,减少胀气的出现。

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