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腰凉是怎么回事

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen
您是否经常觉得腰部有股凉气袭来,很多时候却不知道是什么原因呢?其实这有可能是患上了腰凉的毛病,那么对于腰部感觉凉是怎么回事呢?现在为大家简单介绍一些关于腰凉的原因和类型,希望对大家有用。
肾阴虚:腰膝酸软,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子精泻梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少,甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干,不育不孕,舌红少津,脉细数.
肾阳虚:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,神疲乏力,前列腺病,尿频清长,或夜尿多,尿急,或尿少水肿,自汗,男子阳痿,早泄,冷,女子宫寒不孕,欲大减,头晕目眩,小腹冷痛,便秘便溏,五更泄泻,舌淡胖嫩,苔白滑,脉沉浮,两尺尤甚.肾阳虚 舌质淡 舌苔薄 脉迟缓 等
肾阴虚者,可选用海参,枸杞,甲鱼,银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药,芡实,金银花,绿豆,决明子,鱼汤等; 首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.
因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 . 当然,也可以通过食疗: 杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
肾虚进补原则:冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.
食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料适量.将羊肉洗净,切块,加入当归,生姜,黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤.
肾虚,你可以采取以下办法: 1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等. 3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.
腰部在中医理论中为肾府,很多时候腰部的问题中医都会归咎与肾有问题,所以在中医的治疗中也会从肾方面出发,所以如果大家如果发现这样的毛病最好的方法就是接受中医的治疗,以上简单的介绍都是理论上的,具体问题还是需要具体分析。
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