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男士保养皮肤方法 逆生长不是传说

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen

  一个人一生的平均睡眠时间大概在20万个小时左右,总计睡眠时间超过22年,占据了人生大半部分的时间,22年的时间只在傻睡中度过绝对不符合现代人高效率的生活模式,作为新时代的精英将每一分钟高效利用是生存必备技能!

 

  睡前保养注意这些

 

 

男士保养皮肤

 

  1、晚餐控量控时

  老一辈人都讲究“早吃好、午吃饱、晚吃少”,晚餐不仅要控制量也要尽可能的早结束,晚饭吃的太饱会令血液大量集中在胃部,脸部血流量减少导致第二天气色受到影响,没有足够的时间消化晚餐所摄入的热量,还容易导致肥胖,另外晚餐时间饮用过多的水、大量饮酒以及摄入过多的盐分都会导致第二天面色暗黄、浮肿。

 

男士保养皮肤

 

  2、洗个热水澡

  睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,有助于全身的新陈代谢加快,同时沐浴产品舒缓清新的味道可以让身心得到更好的放松,辅助提升睡眠质量。

 

男士保养皮肤

 

  3、彻底清洁

  肌肤在夜晚毛孔要进行修复、呼吸,因此睡前一定要彻底清洁白天残留在面部的粉尘、以及毛孔分泌的油脂,除了面部男士还要注意头发的清洁,一定在睡前清洗掉头发上的发胶、发蜡,不整洁的头发同样会导致面部肌肤受到污染,诱发痘痘等肌肤问题。

 

逆生长不是传说

 

  白天我们的肌肤要经受日光照射、电脑辐射、雾霾粉尘等诸多困恼,到了晚上自然要好好修复肌肤,夜晚是身体排毒的最佳时段同样也是肌肤修护的黄金时段,学会利用这一生中22年的时间,你会发现如林志颖般的逆生长真的不是说说而已。

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