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失眠睡不着怎么办

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen
 失眠症普遍的存在于我们的生活中,经常失眠会给人们的身体健康带来很大的威胁,因此怎么样治疗失眠症引起患者的重视,怎么样进行治疗呢?下面请邯郸钱氏中医精神病医院主治医师为您把脉确诊。
    一、 拒绝安眠药。患者总是为了能睡个好觉而服用安眠药,长期服用不但会伤害身体,还会对药物产生依赖。一定要总结失眠原因,改善这些因素,调节睡眠。
    二、 养成睡前好习惯。睡前泡脚、洗澡、看书可以促进睡眠,也可以喝杯热牛奶,吃个苹果增进睡眠,这些习惯会对你的睡眠有很大的帮助。
    三、 晚饭七分饱。晚饭不要吃太饱,不但可以保持体形,还能减轻胃部压力,缓解睡眠,晚饭时间也不要太晚,最好每天都在同一个时间段进行晚餐,这样也不会干扰到睡眠。
    温馨提示:鬼门十三针对治疗失眠症是进行调理身体的阴阳平衡,疏通经络的功效,鬼门十三针是钱氏祖传的针灸疗法,对治疗失眠症效果显著。邯郸钱氏中医祝患者早日康复!
    
    钱氏中医官网:www.jsbyy.com
    免费热线:0310-6500000
    医院地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉口。

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