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这些潜规则你都应该懂

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen

健身房是公共场所,流动人口非常大,健身会所不是私人的地方,所以很多要注意的地方必须要遵守。去健身只是为了健康,但健身房毕竟是公众场所,有很多地方还是需要注意,尊重别人,也是尊重自己!

这些潜规则你都应该懂

1.小心克雷伯氏菌

这点很有趣,克雷伯氏菌往往存在于人类的肠道和大便中,但是你知道吗,它们可以在健身房里迅速传播。他会带来一系列的感染如尿路感染和肺炎。你唯一能做的就是做好你的防护措施,每次使用前都擦拭器械,使用完后认真洗手。

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2.癣

我承认这个话题有点重口味,但是这是真的存在的,癣这种生物就喜欢健身房,游泳池,更衣室这种温暖的地方。在使用健身房的更衣室是一定要保护好自己,穿好拖鞋,多洗手。

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3.小心乱扔器械的人

每个健身房都有这么一群人,用着根本无法hold住的重量,然后“做”完一组就往地上扔哑铃,这看起来非常愚蠢。你需要离开这些人远一点,以防不测,另外,在这样的人附近训练根本无法集中精神。

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4.混沌的哑铃

走进自由重量区,一片狼藉,哑铃散落一地。为了找一个10磅的哑铃你费尽心机,这种情况是非常危险的。要注意不要被重量绊倒,如果你愿意,可以把哑铃摆放整齐,这样其他人会对你刮目相看的。

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5.体味

这是健身房里抱怨最多的事情了。在一个充满狐臭的人面前训练很难让你不分心,更糟糕的是万一他开始最哑铃推举了...如果遇到这种情形,可以和健身房的前台反映情况。但是千万不要拿他开玩笑,当然再嫌弃别人的同时你也要注意一下自己的形象是否干净整洁。

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6.故障的机器

这是一个非常大的潜在危险。如果一个器械出现故障了,很容易会造成使用者的受伤。我们曾经见到过绳索断裂和蝴蝶机的把手掉落的恐怖情形。如果你发现器械开始不太正常了,请立即通知健身房的工作人员。

这些潜规则你都应该懂

以上这些,虽然有一些娱乐成分,但是在此之余,还是要仔细的看一下,尤其是会影响到安全的情况,健身健身,初衷还是要健康,谁都不想在健身房里受伤。

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