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近视眼的防治

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen
近视眼是一种常见的情况,而且也是一种会严重影响到我们生活的疾病,近视眼需要我们在平时的时候进行预防,那么,近视眼的防治方法有哪些?下面我们一起来进行一下了解。
睡眠不足是近视眼的成因,因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
近视眼的发生原因和影响因素是多方面的,既有后天的近视工作条件等环境因素,有又遗传等因素。因此,保护势力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面,采取综合措施。
1.养成良好的用眼习惯。正确的用眼卫生是眼镜和书本距离要保持在30-40厘米,连续近距离用眼40-50分钟要适当休息或望远片刻多看绿色。不在太强、太暗的光线下看书,不躺着、走路、乘车时看书。父母是近视的同学尤要注意,克服不良用眼习惯。
2.改善学习环境。首先要定期检查教室的采光、照明情况,教室墙壁要定期粉刷,黑板要定期刷黑,是其平整无反光。并要改善在家学习的采光照明条件,桌椅高低要尽量适合孩子的身高。
3.认真自觉做好眼保健操。可使眼内气血通畅,改善神经营养,已达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的,动作要准确,并要天天坚持做。
4.定期检查视力,对视力减退做到早期发现早期矫治。近视眼也有预兆,如眼疲劳状(字迹重叠或串行)、知觉过敏状(眼热、发痒、干涩、胀痛等)和全身神经失调症状(厌烦学习、脾气暴躁、多梦、多汗、倦怠、食欲不振等)。
通过以上的介绍,我们现在知道了近视眼的防治方法,在平时的时候我们一定要注意用眼的卫生,特别是不要长时间进行看书或是玩手机、电脑,而且也需要注意对眼睛的休息。
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