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肠道不好怎么办【肛肠】医学经验

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen

  现在我们出去喝朋友吃饭,在朋友点菜时总是会很纠结,因为他们总是被医生告诉说不要吃辛辣、油腻的食品,疑问原因才知道,原来是自己肠道不好。肠胃不好再饮食上是需要很大的讲究的,那么,肠道不好怎么办?下面型男网小编为大家简单介绍一下。

肠道不好怎么办【肛肠】医学经验

  肠道不好是什么原因?

  肠胃道、消化系统的问题在中医是属於(脾胃)的范畴,(脾)在中医里,不是只有西医所说的脾脏器官,还包括了胃和整个大小肠系统。脾属土,应该保持在乾燥的状态,如果脾胃过湿,身体就会失调,如拉肚子或腹泻。

  紧张或生活压力大的人,为什么容易肠道不舒服?

  心火过旺或肝气郁结。中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系,五脏有(肝、心、脾、肺、肾),在相生的部份,是(肝生心、心生脾)的关系,因此,肝和心也会影响脾胃的功能。

  中医所指的心,除了心脏,还包括自律神经和脑神经,所以工作压力大的人,容易(心火过旺),心火过旺也会影响脾胃。

  此外,肝主调达疏通,当一个人郁闷想不开时,肝气就会不顺,肝火如果太旺,就会干扰到其他脏器,肠躁症就是个好例子,从肝影响到脾,是中医所说的(肝木克脾土)。

  因此,不管是中医还是西医,医生们都建议肠胃经常不舒服的人,要放松心情,或找到纾解压力的好方法。

  肠道不好怎么办?

  1、不要吃太多寒食物

  中医师都建议,肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属,避免太多的寒性食物,否则对胃肠是很大的负担。脾胃已受损者,饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物,不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品,也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火,更不能多吃。

  2、柔软的运动对胃肠十分重要

  保养肠胃有方法,那就是放松心情、三餐定时定量、不要吃太多寒性食物、多做柔软运动,就能拥有舒适健康的生活。

  相信大家如果仔细的看了小编上面的讲解也知道了一些调理肠胃,保护肠道的方法,知道了就需要去实践,不要一看到食物就什么都忘了,肠胃不好的朋友一定要忌口。当然,有些困难,但是为了自己的身体好,必须要养成健康的生活习惯。

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